Nel contesto di un’ampia mansarda è nato un centro di Yoga dove Lia propone corsi diversi, dal più tradizionale al più contemporaneo. Il calore di un’atmosfera amichevole e informale vi permetterà di sentirvi come a casa, di rilassarvi e di lasciare andare le tensioni del ritmo quotidiano.
Lia Monti
Insegnante di hatha, vinyasa e yin Yoga.
Lia scopre lo yoga da bambina, il padre, suo primo maestro, le insegna e la guida attraverso questa antica disciplina. Spinta da una grande passione nel 2016 decide di diplomarsi come insegnante di Hatha yoga (riconosciuto RYS 200 Yoga Alliance) presso il centro Sivananda di Roma. Nel 2021 si diploma presso il Centrolistico di Milano sotto l’attenta guida di Max Gandossi e Silvia Romani come insegnante di Vinyasa Yoga (riconosciuto RYS 200 Yoga Alliance e dall’ente di promozione sportiva CONI). Nel 2022 si specializza in Yin Yoga sempre al Centrolistico di Milano. Nel 2023 inizia un percorso di formazione continua in anatomia e fisiologia dello yoga con Martina Cova di Physioyogaproject.
Dopo dieci anni di lavoro nel settore sanitario Lia decide, insieme al marito Marco di fondare lo Spazio Consolida, per dedicarsi completamente all’insegnamento. S’impegna a trasmettere la pratica dello yoga a bambini, adulti e persone diversamente abili.
Hatha Yoga
Lezioni adatte a principianti, intermedi e avanzati per vivere lo Yoga nella sua forma più tradizionale e ritrovare il proprio equilibrio psicofisico.
Si praticano i saluti al sole e si esplorano le asana (posizioni).
Un rilassamento finale guidato aiuterà il nostro corpo a metabolizzare la pratica e alla nostra mente a rilassarsi e creare spazio.
Lun. 18:30 -19:45
Mar. 08:45 - 10:00
Gio. 19:30 - 20:45
Vinyasa Yoga
Lezioni dinamiche dove scoprire le asana (posizioni) attraverso il flusso di movimento e respiro. Si praticano sequenze attivanti utili per rimettersi in forma, ritrovare forza e flessibilità.
Lun. 17:15–18:15
Mer. 19:15–20:15
Gio. 09:00–10:00
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati.
Si praticano poche posizioni che vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti.
Ven. 09:00–10:00
Yoga Dolce
Lo yoga dolce è Hatha yoga con un approccio fisico volutamente morbido agli asana. Si praticano sequenze rilassanti e si resta nelle posizioni per diversi respiri. Utile a ridurre tensioni, allungare il corpo e calmare la mente.
Mer. 18:00 - 19:00
Ven. 10:30 - 11:30
Lia Monti.
Insegnante di hatha, vinyasa e yin Yoga.
Lia scopre lo yoga da bambina, il padre, suo primo maestro, le insegna e la guida attraverso questa antica disciplina.
Spinta da una grande passione nel 2016 decide di diplomarsi come insegnante di Hatha yoga (riconosciuto RYS 200 Yoga Alliance) presso il centro Sivananda di Roma.
Nel 2021 si diploma presso il Centrolistico di Milano sotto l’attenta guida di Max Gandossi e Silvia Romani come insegnante di Vinyasa Yoga (riconosciuto RYS 200 Yoga Alliance e dall’ente di promozione sportiva CONI). Nel 2022 si specializza in Yin Yoga sempre al Centrolistico di Milano. Nel 2023 inizia un percorso di formazione continua in anatomia e fisiologia dello yoga con Martina Cova di Physioyogaproject.
Dopo dieci anni di lavoro nel settore sanitario Lia decide, insieme al marito Marco di fondare lo Spazio Consolida, per dedicarsi completamente all’insegnamento. S’impegna a trasmettere la pratica dello yoga a bambini, adulti e persone diversamente abili.
Hatha Yoga
Lezioni adatte a principianti, intermedi e avanzati per vivere lo Yoga nella sua forma più tradizionale e ritrovare il proprio equilibrio psicofisico.
Si praticano i saluti al sole e si esplorano le asana (posizioni).
Un rilassamento finale guidato aiuterà il nostro corpo a metabolizzare la pratica e alla nostra mente a rilassarsi e creare spazio.
Lun. 18:30 -19:45
Mar. 08:45 - 10:00
Gio. 19:30 - 20:45
Vinyasa Yoga
Lezioni dinamiche dove scoprire le asana (posizioni) attraverso il flusso di movimento e respiro. Si praticano sequenze attivanti utili per rimettersi in forma, ritrovare forza e flessibilità.
Lun. 17:15–18:15
Mer. 19:15–20:15
Gio. 09:00–10:00
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati.
Si praticano poche posizioni che vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti.
Ven. 09:00–10:00
Yoga Dolce
Lo yoga dolce è Hatha yoga con un approccio fisico volutamente morbido agli asana. Si praticano sequenze rilassanti e si resta nelle posizioni per diversi respiri. Utile a ridurre tensioni, allungare il corpo e calmare la mente.
Mer. 18:00 - 19:00
Ven. 10:30 - 11:30
Orari
Lun.
17:15 - 18:15
18:30 - 19:45
Mar.
08:45 - 10:00
Mer.
18:00 - 19:00
19:15 - 20:15
Gio.
09:00 - 10:00
19:30 - 20:45
Ven.
09:00 - 10:00
10:30 - 11:30
Prezzi & Abbonamenti
Lezione di prova
CHF 0.-
Lezione singola
CHF 28.-
Lezione privata
CHF 80.-
Lezione privata
(2 pers.)
CHF 100.-
Small
VALIDO 2 MESI
4 INGRESSI
CHF 95.-
Medium
VALIDO 3 MESI
8 INGRESSI
CHF 170.-
Large
VALIDO 6 MESI
20 INGRESSI
CHF 395.-
