Nel contesto di un’ampia mansarda è nato un centro di Yoga dove Lia propone corsi diversi, dal più tradizionale al più contemporaneo. Il calore di un’atmosfera amichevole e informale vi permetterà di sentirvi come a casa, di rilassarvi e di lasciare andare le tensioni del ritmo quotidiano.
Lia Monti
Insegnante di hatha, vinyasa e yin Yoga.
“Ho scoperto lo yoga da bambina, guardando mio padre praticare in casa e cercando di imitare le posizioni. All’età di quindici anni ho comprato un libro di hatha yoga e ho cominciato ad approfondire in modo autodidatta fino a che ho sentito la necessità di andare più a fondo nella pratica e nell’insegnamento.
Dal 2016 ho cominciato un percorso formativo riconosciuto da Yoga Alliance:
200h Hatha yoga metodo Sivananda (Roma)
500h Hatha Vinyasa yoga (Centrolistico Milano)
80h Yin Yoga (Centrolistico Milano)
Attualmente sto seguendo la formazione di Ashtanga yoga con Massimiliano Gandossi del Centrolistico di Milano e un percorso di formazione continua in anatomia e fisiologia dello yoga con Martina Cova di Physioyogaproject.
Dopo dieci anni di lavoro nel settore sanitario ho deciso di dedicarmi completamente all’insegnamento. Mi impegno a trasmettere la pratica dello yoga ad adulti, bambini e persone diversamente abili.”
Hatha Yoga
Lezioni adatte a principianti, intermedi e avanzati per vivere lo Yoga nella sua forma più tradizionale e ritrovare il proprio equilibrio psicofisico.
Si praticano i saluti al sole e si esplorano le asana (posizioni).
Un rilassamento finale guidato aiuterà il nostro corpo a metabolizzare la pratica e alla nostra mente a rilassarsi e creare spazio.
Lun. 18:30 - 19:45
Mar. 08:45 - 10:00
Gio. 19:30 - 20:45
Vinyasa Yoga
Lezioni dinamiche dove scoprire le asana (posizioni) attraverso il flusso di movimento e respiro. Si praticano sequenze attivanti utili per rimettersi in forma, ritrovare forza e flessibilità.
Lun. 17:15 - 18:15
Mer. 19:15 - 20:15
Gio. 09:00 - 10:00
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati.
Si praticano poche posizioni che vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti.
Mer. 18:00 - 19:00
Ven. 09:00 - 10:00
Ashtanga Yoga
Lezioni guidate sulla prima serie adatte a tutti i livelli. Pratiche dinamiche e molto vigorose, con sequenze fisse di intensità crescente e un legame molto stretto fra corpo e mente, posture e respiro.
...da settembre 2024
Lia Monti.
Insegnante di hatha, vinyasa e yin Yoga.
“Ho scoperto lo yoga da bambina, guardando mio padre praticare in casa e cercando di imitare le posizioni. All’età di quindici anni ho comprato un libro di hatha yoga e ho cominciato ad approfondire in modo autodidatta fino a che ho sentito la necessità di andare più a fondo nella pratica e nell’insegnamento.”
“Dal 2016 ho cominciato un percorso formativo riconosciuto da Yoga Alliance:
200h Hatha yoga metodo Sivananda (Roma)
500h Hatha Vinyasa yoga (Centrolistico Milano)
80h Yin Yoga (Centrolistico Milano)
Attualmente sto seguendo la formazione di Ashtanga yoga con Massimiliano Gandossi del Centrolistico di Milano e un percorso di formazione continua in anatomia e fisiologia dello yoga con Martina Cova di Physioyogaproject.
Dopo dieci anni di lavoro nel settore sanitario ho deciso di dedicarmi completamente all’insegnamento. Mi impegno a trasmettere la pratica dello yoga ad adulti, bambini e persone diversamente abili.”
Hatha Yoga
Lezioni adatte a principianti, intermedi e avanzati per vivere lo Yoga nella sua forma più tradizionale e ritrovare il proprio equilibrio psicofisico.
Si praticano i saluti al sole e si esplorano le asana (posizioni).
Un rilassamento finale guidato aiuterà il nostro corpo a metabolizzare la pratica e alla nostra mente a rilassarsi e creare spazio.
Lun. 18:30 - 19:45
Mar. 08:45 - 10:00
Gio. 19:30 - 20:45
Vinyasa Yoga
Lezioni dinamiche dove scoprire le asana (posizioni) attraverso il flusso di movimento e respiro. Si praticano sequenze attivanti utili per rimettersi in forma, ritrovare forza e flessibilità.
Lun. 17:15 - 18:15
Mer. 19:15 - 20:15
Gio. 09:00 - 10:00
Yin Yoga
Una lezione molto rilassante che permette di entrare in profondo contatto con la propria emotività e consente una distensione di blocchi fisici radicati.
Si praticano poche posizioni che vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti.
Mer. 18:00 - 19:00
Ven. 09:00 - 10:00
Ashtanga Yoga
Lezioni guidate sulla prima serie adatte a tutti i livelli. Pratiche dinamiche e molto vigorose, con sequenze fisse di intensità crescente e un legame molto stretto fra corpo e mente, posture e respiro.
...da settembre 2024
Orari
Lun.
17:15 - 18:15
18:30 - 19:45
Mar.
08:45 - 10:00
Mer.
18:00 - 19:00
19:15 - 20:15
Gio.
09:00 - 10:00
19:30 - 20:45
Ven.
09:00 - 10:00
Prezzi & Abbonamenti
Lezione di prova
CHF 0.-
Lezione singola
CHF 28.-
Lezione privata
CHF 80.-
Lezione privata
(2 pers.)
CHF 100.-
Small
VALIDO 2 MESI
4 INGRESSI
CHF 95.-
Medium
VALIDO 3 MESI
8 INGRESSI
CHF 170.-
Large
VALIDO 6 MESI
20 INGRESSI
CHF 395.-
