Pratica di Yoga e Mindfulness
Evento gratuito - Sabato 10 gennaio, 10:30 -12:00 / Spazio Consolida
Un appuntamento per ritrovare presenza, energia e chiarezza
Ti invitiamo a una mattinata speciale allo Spazio Consolida: una sessione gratuita che unisce yoga e mindfulness, per iniziare il nuovo anno con presenza, radicamento e un tocco di rinnovata vitalità.
Sarai guidata da Lia per la pratica di yoga e da Laura per la meditazione mindfulness.
Cosa faremo
🧘♀️ Yoga con Lia - 1 ora
Una pratica di risveglio, per attivare il corpo, migliorare la percezione posturale e ritrovare energia attraverso movimento e respiro.
🧠 Meditazione Mindfulness con Laura - 30 minuti
Un percorso guidato per coltivare presenza, calmare la mente e osservare con maggiore nitidezza il proprio mondo interiore.
☕️ Tisana finale
A chi è adatto
Per chi desidera un’esperienza che unisce movimento consapevole e meditazione.
Adatto sia a chi ha già esperienza, sia a chi vuole avvicinarsi per la prima volta.
Cosa portare
- Abbigliameto comodo, lo yoga si pratica a piedi nudi.
- Il tuo tappetino personale (se preferisci).
- Le coperte sono già disponibili in sede.
Dove
Allo Spazio Consolida, in via centrale 26, Contone.
Iscrizione gratuita (obbligatoria)
I posti sono limitati.
👉 Clicca su “iscriviti ora” e indica:
Nome e cognome – Yoga e mindfulness 10 gennaio