Il pavimento pelvico ... questo sconosciuto

Sentiamo parlare di pavimento pelvico soprattutto in relazione alla gravidanza. Eppure è sempre lì, nello stesso posto, con le stesse funzioni, per tutta la vita.

Alleniamo braccia, gambe, glutei e addome, ma raramente portiamo attenzione a ciò che davvero ci sostiene: il pavimento, come dice la parola stessa.

In questo workshop esploriamo una zona del corpo profonda e centrale per il benessere sistemico, in particolare per noi donne.
un’area spesso poco percepita, ma intimamente coinvolta nella postura, nel respiro, nel movimento e nella qualità della vita.

Impareremo a riconoscere:

• quando il pavimento pelvico è rilassato
• quando è attivo
• quando è troppo rilassato
• quando, al contrario, è eccessivamente contratto

Scopriremo come intervenire in modo consapevole, sia quando la muscolatura non sostiene a sufficienza, sia quando risulta rigida.

Il lavoro corporeo sarà progressivo, rispettoso e accessibile, attraverso pratiche di yoga e pilates, per entrare in contatto con le profondità della nostra pelvi con ascolto e sensibilità.