Workshop "Meditare - Le basi"
Con Gionata Agliati
11-12 aprile 2026 – Spazio Consolida (Ticino)
Introduzione
Lo scopo del cammino meditativo, ispirato agli insegnamenti del Buddha, non è accedere a stati di beatitudine o a un’assenza totale di pensieri.
La liberazione della sofferenza non nasce da una mente semplicemente calma, ma da una mente saggia.
Allo stesso tempo, una mente calma è più capace di riconoscere quali azioni siano davvero salutari e quali attaccamenti generino sofferenza.
In parole semplici: senza calma non c'è saggezza
In questi due giorni esploreremo i due “momenti” fondamentali della pratica meditativa:
- Samatha – la coltivazione della calma mentale
- Vipassanã – il riconoscimento chiaro e gentile della natura di ciò che sorge nella coscienza, e delle qualità con cui ci rapportiamo all’esperienza.
Il workshop è pensato sia per chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia per chi pratica già da tempo e desidera approfondire alcuni aspetti del cammino contemplativo.
Programma
Sabato 11 aprile - Samatha (calmare la mente)
10:30 – 12:30
14:00 – 17:30
Domenica 12 aprile - Vipassanã (vedere con chiarezza)
09:30 – 13:30
Dāna - La forma di compenso
La modalità di partecipazione segue la tradizione di generosità (Dāna) utilizzata da molti insegnanti che diffondono il Dharma.
Non un prezzo prefissato, ma un gesto libero che riconosce il valore della pratica e lo scambio di energie.
Ognuno offre ciò che può, con cuore aperto: anche la generosità diventa così parte del cammino di risveglio.
Saranno fornite buste identiche e anonime per la raccolta.
Informazioni pratiche
- Si consigliano abiti comodi
- Portare il proprio cuscino da meditazione se siamo abituati a quello, (in sala saranno disponibili cuscini e alcune sedie).
- Il pasto non è incluso: è possibile consumare il proprio cibo presso il centro oppure nei dintorni ci sono diversi ristoranti.
- Il workshop è rivolto a un gruppo di 15 – 20 partecipanti
- A due minuti a piedi dal centro c’è il Villino Clarina (Contone), un bed & breakfast molto comodo. Inoltre nelle immediate vicinanze sono presenti diversi ristoranti raggiungibili a piedi.
Gionata Agliati (1982)
Laureato in Filosofia all’Università Cattolica di Milano, si specializza in regia televisiva e lavora per 15 anni come regista freelance per importanti network internazionali (MTV, Fopx, Discovery, Sky, DeAgostini, Mediaset e altri).
Dopo i primi incontri con la meditazione in ambito universitario, approfondisce la pratica e lo studio contemplativo attraverso la Mindfulness e successivamente con monaci e insegnanti della tradizione buddhista Theravāda.
Completa un Master biennale in Contemplative Studies presso l’università di Padova e si certifica come facilitatore nei conflitti secondo la Comunicazione Nonviolenta di Marshall Rosenberg.
Nel 2020 fonda La Palestra della Meditazione, una piattaforma digitale attraverso cui centinaia di persone hanno potuto praticare con continuità e con la guida di un insegnante.
È autore del podcast “Storie consapevoli” su Storytel e di Mindfulcamp, primo programma televisivo italiano dedicato alla meditazione per bambini dai 4 ai 10 anni (DeAgostini).