Porte aperte allo Spazio Consolida
Domenica 21 settembre dalle 09:00 alle 20:00
Una giornata speciale per scoprire le diverse discipline che offriamo allo Spazio Consolida: yoga, mindfulness, bagni di suoni, costellazioni familiari e molto altro.
Tutte le attività sono gratuite e aperte a tutti.
Puoi partecipare all’intera giornata o scegliere solo le attività che ti ispirano di più.
Programma della giornata
09:00 - 10:00
Hatha Yoga
Con Lia
Pratica lenta, attiva e posturale per forza, equilibrio e flessibilità.
10:30 - 11:30
Vinyasa Yoga
Con Lia
Flusso dinamico e coinvolgente per risvegliare corpo e mente.
12:00 - 13:00
Pausa pranzo
Pic-nic libero nel giardino del centro.
In caso di pioggia viene annullato.
13:00 - 13:45
Bagno di suoni
Con Simona Tang
Un’immersione nei suoni e nelle vibrazioni per armonizzare corpo e mente.
14:00 - 14:45
Mindfulness
Con Laura Catuozzo
Introduzione alla pratica della consapevolezza e ai suoi benefici.
15:00 - 15:45
Costellazioni familiari
Con Federica Keller
Un assaggio di questa potente tecnica di esplorazione interiore e relazionale.
16:00 - 17:00
Ashtanga Yoga
Con Lia
Pratica intensa e strutturata per rinforzare corpo e concentrazione.
17:15 - 18:15
Yin Yoga
Con Letizia
Sequenze lente e profonde per nutrire i tessuti fasciali e favorire il rilassamento.
Dalle 18:00
Aperitivo con falò
Momento conviviale per chiudere insieme la giornata.
In caso di pioggia viene annullato.
Informazioni utili
- Ingresso gratuito – posti limitati per ogni attività
- Iscrizione obbligatoria – bottone “iscriviti”
- È possibile partecipare a tutta la giornata o a una o più attività.
- Porta abbigliamento comodo e, se vuoi, il tuo tappetino.
Per iscriversi:
Partecipa all’evento e scegli le attività a cui vuoi prendere parte.
Compila il modulo indicando:
- Il tuo nome
- L’attività o le attività a cui vuoi partecipare