Corsi di Yoga

Uno stile per ogni esigenza

Affina o impara le tecniche di questa pratica grazie ai miei corsi di Yoga

Hatha Yoga

Pratica attiva ma distensiva. Lavoriamo sul respiro, scaldiamo il corpo con i saluti al sole e alcune posizioni di forza e stabilità. Di seguito pratichiamo le asana (posizioni yoga) più staticamente per ascoltare il nostro corpo nella calma.

Lun. 18:30 – 19:45
Mar. 08:45 – 10:00
Gio. 19:30 – 20:45

Vinyasa Yoga

Pratica dinamica. Lavoriamo prevalentemente sull’elasticità e la forza muscolare. Le sequenze sono fluide e fantasiose e spesso le lezioni hanno un tema. Utile per ritrovare la tua forza e flessibilità

Lun. 17:15 – 18:15
Mer. 19:30 – 20:30

Yin Yoga

Una lezione molto rilassante. Ti permette di entrare in profondo contatto con la tua emotività e sciogliere blocchi fisici radicati.
Si praticano poche posizioni che vengono mantenute dai 3 ai 5 minuti.

Mer. 18:15 – 19:15
Ven. 09:00 – 10:00

Ashtanga Yoga

Stile dinamico e vigoroso. Incrementiamo forza ed elasticità mantenendo sempre il corpo caldo e attivo.
Imparerai la prima serie così potrai memorizzarla con il tempo e praticarla anche in autonomia.

Mar. 19:30 – 20:45

Orari dei corsi di Yoga

Lunedì

Vinyasa yoga
17:15 – 18:15

Hatha yoga
18:30 – 19:45

Martedì

Hatha yoga
08:45 – 10:00

Ashtanga yoga
19:30 – 20:45

Mercoledì

Yin yoga
18:15 – 19:15

Vinyasa yoga
19:30 – 20:30

Giovedì

Hatha yoga
19:30 – 20:45

Venerdì

Yin yoga
09:00 – 10:00

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Domande frequenti sui corsi di Yoga

Posso praticare yoga anche se non sono flessibile?

Certo! Tutte le mie classi yoga sono multilivello. Significa che adatto la pratica al tuo grado di preparazione proponendoti supporti o facilitazioni.

Sono principiante, che stile mi consigli?

Ti consiglio di scegliere in base a quello che ti piace di più. Se ami lo sforzo e il movimento puoi orientarti su stili dinamici come Ashtanga o Vinyasa. Se hai bisogno di distensione e un approccio più morbido prova con Hatha o Yin.

Lavoro a turni e non posso frequentare sempre lo stesso corso, cosa posso fare?

Attraverso l’app dedicata potrai prenotare la lezione che preferisci all’orario che più ti fa comodo. Massima flessibilità!

Cosa devo portare la prima lezione?

Vestiti comodi come leggins e maglietta, per yin yoga ti consiglio di tenere una felpa. Non servono le scarpe, si pratica a piedi nudi. In sala ci sono i tappetini ma se vuoi puoi portare il tuo personale. C’è anche uno spogliatoio per cambiarsi.

Qual'è lo stile yoga più soft?

In ordine da soft a power:
Yin – Hatha – Vinyasa – Ashtanga