Corsi di Yoga
Uno stile per ogni esigenza
Affina o impara le tecniche di questa pratica grazie ai miei corsi di Yoga
Hatha Yoga
Pratica a ritmo lento, dove il lavoro posturale è attivo e guidato con precisione. Con il supporto del respiro, esploriamo le posizioni in modo graduale e consapevole, per migliorare forza, stabilità e flessibilità. Ideale per chi desidera una pratica attenta al corpo, adatta a tutti i livelli e perfetta per chi cerca equilibrio tra forza e rilassamento.
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Lun. 18:30 – 19:45
Mar. 12:00 – 13:00
Gio. 18:30 – 19:45
Vinyasa Yoga
Pratica dinamica e fluida, dove il corpo si muove costantemente in armonia con il respiro. Lavoriamo su elasticità, forza e coordinazione attraverso sequenze creative e coinvolgenti. Ideale per chi ama muoversi e vuole ritrovare forza, vitalità ed elasticità.
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Lun. 17:15 – 18:15
Mar. 18:15 – 19:15
Mer. 19:30 – 20:30
Gio. 12:00 – 13:00
Sab. 09:30-10:30
Yin Yoga
Pratica dolce e profonda, dove le posizioni vengono mantenute a lungo, senza sforzo muscolare. Agiamo sui tessuti connettivi e sui canali energetici (meridiani), favorendo rilascio, introspezione e ascolto. Ideale per migliorare la flessibilità e coltivare la quiete interiore.
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Lun. 20:00 – 21:00
Mer. 18:15 – 19:15
Ven. 09:00 – 10:00
Ashtanga Yoga
Pratica intensa e dinamica, basata sulla prima serie tradizionale, che propongo in modo aperto e accessibile. Respiro, movimento e sguardo si integrano in sequenze strutturate che sviluppano forza, stabilità e concentrazione. Ideale per chi cerca disciplina, energia e continuità nella pratica.
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Mar. 19:30 – 20:45
Gio. 20:00 – 21:15
Orari dei corsi di Yoga
Il Team dello Spazio Consolida
Lo Spazio Consolida è animato da un gruppo di insegnanti e professionisti che condividono la passione per lo yoga, la meditazione e le pratiche di benessere. Ognuno porta con sé la propria esperienza e sensibilità, per offrire percorsi diversi ma complementari.
Lia Monti
Fondatrice e insegnante di Hatha, Vinyasa, Yin e Ashtanga Yoga.
Marco Monti
Co- fondatore e responsabile amministrativo.
Simona Tang
Conduttrice di Bagni di suoni.
Laura Catuozzo
Facilitatrice di Mindfulness.
Letizia Seddio
Insegnante di Yin e Vinyasa Yoga.
Raquel Da silva Figueiredo
Insegnante di Vinyasa Yoga.
Domande frequenti sui corsi di Yoga
Vestiti comodi come leggins e maglietta, per yin yoga ti consiglio di tenere una felpa. Non servono le scarpe, si pratica a piedi nudi. In sala ci sono i tappetini ma se vuoi puoi portare il tuo personale. C’è anche uno spogliatoio per cambiarsi.
Certo! Tutte le mie classi yoga sono multilivello. Significa che adatto la pratica al tuo grado di preparazione proponendoti supporti o facilitazioni.
Ti consiglio di scegliere in base a quello che ti piace di più. Se ami lo sforzo e il movimento puoi orientarti su stili dinamici come Ashtanga o Vinyasa. Se hai bisogno di distensione e rilassamento prova Yin, se invece vuoi un approccio più posturale e lento ti consiglio Hatha.
Attraverso l’app dedicata potrai prenotare la lezione che preferisci all’orario che più ti fa comodo. Massima flessibilità!