Corsi di Yoga
Uno stile per ogni esigenza
Affina o impara le tecniche di questa pratica grazie ai miei corsi di Yoga
Hatha Yoga
Pratica a ritmo lento, dove il lavoro posturale è attivo e guidato con precisione. Con il supporto del respiro, esploriamo le posizioni in modo graduale e consapevole, per migliorare forza, stabilità e flessibilità. Ideale per chi desidera una pratica attenta al corpo, adatta a tutti i livelli e perfetta per chi cerca equilibrio tra forza e rilassamento.
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Lun. 18:30 – 19:45
Mar. 08:45 – 10:00
Gio. 18:30 – 19:45
Vinyasa Yoga
Pratica dinamica e fluida, dove il corpo si muove costantemente in armonia con il respiro. Lavoriamo su elasticità, forza e coordinazione attraverso sequenze creative e coinvolgenti. Ideale per chi ama muoversi e vuole ritrovare forza, vitalità ed elasticità.
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Lun. 17:15 – 18:15
Mer. 19:30 – 20:30
Gio. 12:00 – 13:00
Yin Yoga
Pratica dolce e profonda, dove le posizioni vengono mantenute a lungo, senza sforzo muscolare. Agiamo sui tessuti connettivi e sui canali energetici (meridiani), favorendo rilascio, introspezione e ascolto. Ideale per migliorare la flessibilità e coltivare la quiete interiore.
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Mer. 18:15 – 19:15
Ven. 09:00 – 10:00
Ashtanga Yoga
Pratica intensa e dinamica, basata sulla prima serie tradizionale, che propongo in modo aperto e accessibile. Respiro, movimento e sguardo si integrano in sequenze strutturate che sviluppano forza, stabilità e concentrazione. Ideale per chi cerca disciplina, energia e continuità nella pratica.
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Mar. 19:30 – 20:45
Gio. 20:00 – 21:15
Orari dei corsi di Yoga
Lunedì
Vinyasa yoga
17:15 – 18:15
Hatha yoga
18:30 – 19:45
Martedì
Hatha yoga
08:45 – 10:00
Ashtanga yoga
19:30 – 20:45
Mercoledì
Yin yoga
18:15 – 19:15
Vinyasa yoga
19:30 – 20:30
Giovedì
Vinyasa yoga
12:00 – 13:00
Hatha yoga
18:30 – 19:45
Ashtanga yoga
20:00 – 21:15
Venerdì
Yin yoga
09:00 – 10:00
Domande frequenti sui corsi di Yoga
Certo! Tutte le mie classi yoga sono multilivello. Significa che adatto la pratica al tuo grado di preparazione proponendoti supporti o facilitazioni.
Ti consiglio di scegliere in base a quello che ti piace di più. Se ami lo sforzo e il movimento puoi orientarti su stili dinamici come Ashtanga o Vinyasa. Se hai bisogno di distensione e un approccio più morbido prova con Hatha o Yin.
Attraverso l’app dedicata potrai prenotare la lezione che preferisci all’orario che più ti fa comodo. Massima flessibilità!
Vestiti comodi come leggins e maglietta, per yin yoga ti consiglio di tenere una felpa. Non servono le scarpe, si pratica a piedi nudi. In sala ci sono i tappetini ma se vuoi puoi portare il tuo personale. C’è anche uno spogliatoio per cambiarsi.
In ordine da soft a power:
Yin – Hatha – Vinyasa – Ashtanga